Bestil tid online på Lægevejen herunder:

Bestil tid

Valsalvas manøvre - trykudligning

Bruges til at udligne undertryk i mellemører. F.eks. ved forkølelser, ved væske i mellmørerne og ved flyvninger.

Tag en dyb indånding, luk munden og klem om næsen. Øg trykket i næsesvælget ved at puste uden dog at slippe luften ud. OBS kinderne skal ikke pustes op. Når luften slipper ud i de eustakiske rør, mærkes en boblen og / eller et tryk i mellemøret.  Kan gentages fx. 4 - 6 gange dagligt.

Små børn kan ikke medvirke, bliv dog ved med at træne trykudligning med dit bar, hvis der er væske i mellmørerne eller tendens til undertryk. Køb gerne en Otovent Ballon på apoteket til de mindste. Det er et stykke plastik og en ballon, som barnet skal puste op med næsen.

Har du svært ved at trykudligne, kan du strække halsen ved at holde det øre, du skal trykudligne på op mod loftet, og evt. også samtidig hive opad og udad i det ydre øre.